הזמנה למדיטציה

יש תקופות בהן הראש עובד בלי הפסקה, חופר וחופר, לעיתים פשוט נכנס ללופ של מחשבות שחוזרות על עצמן שוב ושוב בווריאציה זו או אחרת ולפעמים פשוט מרגיש לנו שהכל בלגן ושאין פוקוס. בתקופות כאלו זה הזמן לשים את הראש בצד פשוט לוותר עליו הוא כבר לא משרת אותנו, איך שלא נסתכל על זה...
קצת על מה שאני חווה לאחרונה והאהבה חדשה שלי רברת׳ינג

קצת על מה שאני חווה לאחרונה והאהבה חדשה שלי רברת׳ינג

אז מי שמכיר אותי יודע שעוברות עליי שנתיים אינטנסיביות של אנרגיה מואצת ושל חוויות מטורפות של כל הספקטרום האנושי שאנו מכילים כולל דכאון, עצב עמוק, כעסים קורבניות ומצד שני אחריות, מרכוז, שמחה, קבלה והתמסרות ושל מצבי תודעה גבוהים – אני קורא לזה שבשביל לחוות אהבה מטורפת...
מדיטציית וויתור על העצמי

מדיטציית וויתור על העצמי

אני כואב, אני מרגיש רעב, אני מרגיש עצב או אני עצוב, אני ככה או ככה, אולי אתנהג ככה ואהיה יותר טוב, אולי אתנהג ככה ויותר יאהבו אותי, אולי אאעשה ככה ואהיה מצליח יותר, אני מרגישה רגשות אשם שגומרים אותי, אני כל כך פגוע מ …- כל אלה בין אם מחשבות או רגשות מתחילים באני...
התמסרות – וויתור על עצמי

התמסרות – וויתור על עצמי

יש מעיין שלב במדיטציה שצריך להתמסר למה שקורה, תמיד היתה לי בעיה עם זה אבל השתפרתי פלאים לאורך השנים. המקום של התמסרות זה המקום בו משחררים שליטה ונותנים לחוויה לזרום בלי שליטה של המינד על מה שמגיע. לפני כמה ימים חשבתי על השלב הזה לפני השינה שמתמסרים לעייפות ונכנעים...
טיול בפארק ומדיטציה עם עץ

טיול בפארק ומדיטציה עם עץ

התישבתי עם הגב אל העץ למדיטציה – ושוב קיבלתי כמו הזמנה מזו שבתוך העץ פשוט להרפות פנימה , אז פשוט הרפיתי נשארתי בלי מחשבות אבל עדיין נשאר זה שמודע שהוא ללא מחשבות וחווה את העץ, ניסיתי לשחרר גם אותו ואז עברתי כמו למצב של חלום

Pin It on Pinterest